NejRecept.cz Dorty Sladké dorty FITNESS nepečený mangový dort
FITNESS nepečený mangový dort
Recept FITNESS nepečený mangový dort
Vyzkoušeli jste recept?
Přidejte svou fotku a pochlubte se
Karambola Karambola    ·   23.3.2015

FITNESS nepečený mangový dort

Mango, banán, fíky, kakao, med/sladidlo = skvělá chutná fitness dobrota. Mňam!

Suroviny

Základ:

100 g
vlašské ořechy
150 g
sušené fíky
1 lžíce
med
2 lžíce
kakao

Krémová část:

1 ks
mango
1 ks
banán
3 lžíce
kokosový olej
vanilkový extrakt
med nebo javorový sirup podle chuti

Vrch:

kakao
Postup receptu
Vytisknout
  1. Připravíme si suroviny. Sušené fíky namočíme na půl hodinu do horké vody. Následně je přecedíme a vložíme do mixéru spolu s ořechy. Přidáme med a mixujeme, dokud nedostaneme hladkou hmotu.
  2. Tuto hmotu navrstvíme do formy, kterou jsme vystlali papírem. Forma s průměrem 18 cm. Navýšíme i kraje.
  3. Náplň: Mango, banán, kokosový olej, vanilkový extrakt (nebo různé ochucovadlo) spolu s medem nebo javovorým sirupem, případně sladidlem spolu vymixujeme na hladkou hmotu, kterou navrstvíme na připravený základ.
  4. Takto připravený dort vložíme do lednice a necháme ho vychladit nejméne po dobu 4 hodin. Vrch posypeme kakaem a podáváme. Dobrou chuť!
Komentáře k receptu
Odpovídáte na komentář uživatele zrušit
Přidat komentář