NejRecept.cz Maso Kuřecí maso Nejlepší fit kuřecí prsa na toskánský způsob. Rychlé a chutné kuřecí v sýrové omáčce se sušenými rajčaty.

Nejlepší fit kuřecí prsa na toskánský způsob. Rychlé a chutné kuřecí v sýrové omáčce se sušenými rajčaty.

Vyzkoušeli jste recept?

Přidejte svou fotku a pochlubte se

Přidat foto

Mishenka · 3.3.2024

Nejlepší fit kuřecí prsa na toskánský způsob. Rychlé a chutné kuřecí v sýrové omáčce se sušenými rajčaty.

Name: Nejlepší fit kuřecí prsa na toskánský způsob. Rychlé a chutné kuřecí v sýrové omáčce se sušenými rajčaty.
Prep time: 20 min
Cook time: 30 min
Ingredients: 500 g kuřecí prsa; 1/2 ks cibule; 4 ks stroužek česneku; 100 g sušená rajčata; 6 ks cherry rajčata; 100 g tavený sýr; podle chuti bazalka; podle chuti sůl; podle chuti mletý pepř

Kuřecí maso Maso Zdravé recepty Fitness Oběd Část dne

Dnes vám přináším vynikající recept na jemná kuřecí prsa v sýrové omáčce se sušenými rajčaty. Pokud chcete, můžete přidat i špenát, je v tom vynikající. Já jsem zapomněla koupit, tak jsem dala jen bazalku, ale vůbec to nevadí. Receptík chutnal mně i dětem a zůstaly jen prázdné talíře.

20 min

Čas přípravy

30 min

Čas vaření

Doporučit0 0 9

Sdílet na Facebooku

Suroviny

500 g

kuřecí prsa

1/2 ks

cibule

4 ks

stroužek česneku

100 g

sušená rajčata

6 ks

cherry rajčata

100 g

tavený sýr

podle chuti

bazalka

podle chuti

sůl

podle chuti

mletý pepř

Postup receptu

Vytisknout

Kuřecí prsa nakrájíme na medailonky, naklepeme, posolíme a opepříme a zprudka opečeme z obou stran na pánvi na oleji. Vyjmeme ven z pánve.
Do výpeku přidáme nadrobno nakrájenou cibuli a osmahneme.
Přidáme nakrájená sušená i čerstvá rajčata a prolisovaný česnek, zprudka osmažíme a zalijeme vodou.
Do pánve vrátíme maso, přidáme tavený sýr a bazalku a dusíme asi 20min.
Omáčku není třeba zahustovat moukou, zahustí ji sýr a rajčata. Podáváme s rýží nebo i hranolky, pokud netrváme na nízkokalorické verzi :).