NejRecept.cz Dezerty Zdravé dezerty Fitness tvarohový dort plný bílkovin bez mouky a cukru
Fitness tvarohový dort plný bílkovin bez mouky a cukru
Recept Fitness tvarohový dort plný bílkovin bez mouky a cukru
Vyzkoušeli jste recept?
Přidejte svou fotku a pochlubte se
NejLucka NejLucka    ·   2.1.2024

Fitness tvarohový dort plný bílkovin bez mouky a cukru

Fitness tvarohový dort, bohatý na bílkoviny, bez přídavku mouky a cukru, je ideální volbou pro zdravý životní styl. Tato receptura kombinuje jemný a hrudkovitý tvaroh s jogurtem a vajíčky, vytvářející lahodnou a nutričně vyváženou pochoutku. Vrch zdobíme čerstvým ovocem, díky čemuž je každý kousek nejen vizuálně atraktivní, ale i neodolatelně chutný.

20 min
Čas přípravy
50 min
Čas vaření
Suroviny

Budeme potřebovat:

250 g
jemný odtučněný tvaroh
275 g
hrudkovitý odtučněný tvaroh
4 lžíce
bílý jogurt
3 ks
vejce
1 bal.
vanilkový pudink
2 lžíce
kakao
podle chuti
ovoce
podle chuti
aroma nebo sladidlo
Postup receptu
Vytisknout
  1. Začneme přípravou surovin. Nejprve si vezmeme jemný a hrudkovitý tvaroh, který rozmixujeme pomocí tyčového mixéru. Následně vmícháme do směsi 4 lžíce bílého jogurtu a vanilkový pudink. Jakmile je směs pořádně prošlehaná, postupně do ní zašleháme jednotlivá vajíčka, každé pečlivě promícháme. Podle chuti lze přidat také aroma nebo sladidlo.
  2. Hotovou směs rozdělíme do dvou částí - větší a menší. Do menší části vmícháme 2 lžíce kakaa.
  3. Nachystáme si kulatou formu na pečení o průměru 18 cm, kterou vyložíme pečícím papírem.
  4. Přistoupíme k vrstvení těst. Střídavě je vrstvíme do středu formy, začínáme s bílým těstem a pokračujeme, dokud nevyčerpáme obě těsta. Na vrch rozložíme ovoce dle výběru a koláč vložíme do předehřáté trouby. Pamatujte, že čím déle těsto mixujete, tím bude řidší a snáze se bude nalévat do formy. Ovšem pozor, aby těsto nebylo mixováno příliš dlouho, neboť by mohlo být příliš tekuté a koláč se správně neupeče.
  5. Začneme pečením při teplotě 175 stupňů po dobu přibližně 20 minut. Po uplynutí této doby snížíme teplotu na 150 stupňů a pečeme dalších 30 minut.
  6. Po upečení koláč vyjmeme z trouby a necháme ho úplně vychladnout. Skladujeme ho v chladničce. Přeji dobrou chuť!
  7.  
Komentáře k receptu
Odpovídáte na komentář uživatele zrušit
Přidat komentář