NejRecept.cz Dezerty Zdravé dezerty Fitness Oreo sušenky bez cukru a bez pečení

Fitness Oreo sušenky bez cukru a bez pečení

Vyzkoušeli jste recept?

Přidejte svou fotku a pochlubte se

Přidat foto

NejLucka · 2.1.2024

Fitness Oreo sušenky bez cukru a bez pečení

Name: Fitness Oreo sušenky bez cukru a bez pečení
Prep time: 20 min
Ingredients: 1 šálek loupané mandle (cca 200 g); 1/4 šálku lněná semínka; 1/2 šálku ovesné vločky; 1/2 šálku sušené fíky (cca 100 g); 1/2 šálku kakao; 2-3 lžíce med; 1/2 lžičky sůl; 230 g kokos; 1 lžíce kokosový olej; 1-2 lžíce med; špetka sůl

Zdravé dezerty Dezerty Zdravé recepty Fitness

Tento recept na Fitness Oreo sušenky představuje zdravou a chutnou alternativu k tradičním sladkostem. Jedná se o 100% přírodní recept, který neobsahuje přidaný cukr ani vejce, čímž se stává skvělou volbou i pro ty, kdo sledují svůj příjem cukru nebo mají speciální dietní požadavky.

20 min

Čas přípravy

Doporučit0 0 1

Sdílet na Facebooku

Suroviny

Těsto (15 ks):

1 šálek

loupané mandle (cca 200 g)

1/4 šálku

lněná semínka

1/2 šálku

ovesné vločky

1/2 šálku

sušené fíky (cca 100 g)

1/2 šálku

kakao

2-3 lžíce

med

1/2 lžičky

sůl

Náplň:

230 g

kokos

1 lžíce

kokosový olej

1-2 lžíce

med

špetka

sůl

Postup receptu

Vytisknout

Přichystáme potřebné ingredience. Mandle, lněná semínka, ovesné vločky a fíky rozmixujeme v mixéru do hladké směsi. Postupně přimícháme kakao, med a trochu soli. Jakmile je směs dobře rozmixovaná, uložíme ji do lednice, abychom mezitím mohli připravit náplň.
Kokos, kokosový olej, med a trochu soli dáme do mixéru a mixujeme přibližně 10 minut, dokud se všechny ingredience nespojí do jednotné hmoty.
Připravené těsto položíme mezi dva kusy pečicího papíru a pomocí válečku ho vyválíme na plát o tloušťce přibližně 5 mm. Vykrajujeme z něj různé tvary a naplníme je kokosovou náplní. Při plnění používáme formičky, jelikož náplň může být trochu sypká a obtížnější na práci.
Uchovávejte v chladničce - tyto domácí sladkosti vydrží až 2 týdny. Přejeme dobrou chuť!