NejRecept.cz Zdravé recepty Fitness Karbanátky vhodné i pro vegetariány
Karbanátky vhodné i pro vegetariány
Recept Karbanátky vhodné i pro vegetariány
Vyzkoušeli jste recept?
Přidejte svou fotku a pochlubte se
Majka0407    ·   14.5.2015

Karbanátky vhodné i pro vegetariány

Zeleninové karbanátky, které si mohou dopřát i vegetariáni. Autor: Majka0407

Suroviny

Budeme potřebovat:

1 ks
brokolice
1 kostka
zeleninový bujón
1 lžíce
slunečnicová semínka
1 ks
vejce
3 stroužky
česnek
2 lžíce
špaldová celozrnná mouka
100 g
tvrdý sýr
sůl
pepř
Postup receptu
Vytisknout
  1. Brokolici uvaříme ve vodě, do které jsme přidali kostku zeleninového bujónu. Když máme brokolici měkkou, scedíme ji a vidličkou v misce rozdrtíme na kaši.
  2. Přidáme prolisovaný česnek, 2 lžíce špaldové mouky, vajíčko, semínka a důkladně vymícháme. Na závěr přidáváme nastrouhaný tvrdý sýr a znovu důkladně promícháme. Ochutíme pepřem a solí.
  3. Z hmoty tvarujeme karbanátky, které ukládáme na plech vyložený papírem na pečení a pečeme při teplotě 180 stupňů do zlata.
Komentáře k receptu
Odpovídáte na komentář uživatele zrušit
Přidat komentář