NejRecept.cz Dezerty Zdravé dezerty FITNESS nepečené tyčinky ze 4 surovin
FITNESS nepečené tyčinky ze 4 surovin
Recept FITNESS nepečené tyčinky ze 4 surovin
Vyzkoušeli jste recept?
Přidejte svou fotku a pochlubte se
Karambola Karambola    ·   19.3.2015

FITNESS nepečené tyčinky ze 4 surovin

4 ingredience a vydatné snídaně jsou na světě. Ke zdravému životnímu stylu ideální.

Sdílet na Facebooku
Suroviny

Budeme potřebovat:

450 g
ovesné vločky
340 g
100%-ní arašídové máslo
250 ml
kokosový krém
84 g
med
Postup receptu
Vytisknout
  1. Připravíme si suroviny (já jsem použila 1/4 všech surovin, t. j. 112 g ovesných vloček, 85 g arašídového másla, 62,5 ml kokosového krému a 21 g medu - vyšli mi 4 tyčinky) a formu, kterou vyložíme papírem na pečení. Z plné dávky vám vyjdou cca 12-16 ks tyčinek, závisí to na velikosti jedné tyčinky.
  2. Do misky přidáme kokosový krém a pomocí lžící ho vymícháme do hladka. Přidáme med, znovu vymícháme do hladka.
  3. Když máme kokosový krém vymíchaný s medem, přidáme 100% arašídové máslo bez přidaného cukru (nebo si připravíme vlastní - nesolené arašídy pomocí mixéru vymixujeme na hladkou hmotu). Znovu důkladně utřeme a nakonec přidáme ovesné vločky.
  4. Utřeme tuhou hmotu, kterou navrstvíme do formy a pěkně uhladíme (pořádně utlačíme, abychom vytiskli vzduch) a dáme do lednice ztuhnout nejméně na 4 hodiny.
  5. Ze ztuhlé hmoty nakrájíme tyčinky, které zabalíme do fólie. Dobrou chuť!

    * Tip: můžete přidat různé sušené ovoce nebo kousky kvalitní hořké čokolády.
Komentáře k receptu
Odpovídáte na komentář uživatele zrušit
Přidat komentář